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正文 第六十四章
文 /
暮伊格
言|情|小|说|吧
他在后面拖长了声音
因为他知道
少爷现在心里肯定已经有了打算
“好
我知道了
”北宫季允背对着他说道
随后斜睨着
“派人保护好她
后天的马术比赛再有闪失
后果你该知道
”
森迟看着北宫季允的背影
被他身上强大的气场震慑住了
他绝对不会怀疑这句话的可信度
虽然少爷才回国不久
但是他在英国的势力已经可以强大到波及别的国家
所以无论在哪里
少爷一旦被激怒
那所引起的后果
他已经不敢想下去了
“
是
”森迟响亮地回答道
看到北宫季允点头后
才退下
他转过身
不小心瞥见了穆雨落
陷入了沉思中
这个女生
身上到底有什么特别之处能让少爷如此注意她
夜幕降临
s市的上空渐渐被暗沉的藏青色所笼罩
遥远的天际
有几片白云悻悻飞过
被狂风吹得形态各异
如烟一般
森白的月色
带有点点凉意
空气中还残留着残冬的微寒
训练了一天之后
穆雨落坐在跑道上休息的时候
只是随意地一抬头
竟发现天已经黑了
全身的肌肉好像都在抗议她进行了一整天的高强度训练般酸痛得不行
她其实有自己的一套训练方法的
那就是循序渐进式的训练法
先跑操场一圈
歇息几分钟
再跑两圈
再休息
再跑三圈
如此进行下去
她的腿部肌肉就会渐渐适应这种高强度运动起来
她现在的身体还没有经历过太多的苦难
虽然表面上还算健康
但体质却弱得不行
如果是放在七年以后
马拉松什么的她完全可以拿下
对马拉松夺冠一事其实她心里也没底
如今的训练只能算临时抱佛脚
不能算是体能训练
只是在短期内锻炼耐力而已
以她对马拉松比赛的了解
第一个阶段拼的完全是体力与技巧
待体力消耗得差不多以后进入第二个阶段
身体开始出现不适
头晕心悸是这个阶段最常见反应
这正是考验耐力的时候
很多人往往就是在这个阶段坚持不下来中途放弃比赛的
要想通过第二个阶段
就要有很好的忍耐力
坚定的意志
以及吃苦的精神
第三个阶段也是最后一个阶段
这时候体力已经几乎耗尽了
双腿已经不由大脑支配了
处于机械化慢跑状态
这个阶段需要很强的意志力
以及必胜的信心
能够跑到终点的人绝对是有很强大的精神世界做支撑的
所以这也是最困难的一个阶段
意志强的人才可能跑完全程
穆雨落想到这里的时候
心里已经慢慢有了打算
其实跑马拉松
策略很重要
尤其是她这种没有经常训练的人一定要有一个周密的计划
马拉松几乎可以说是一种包罗万象的运动
不分专业选手和业余选手
全程中可以走可以跑
所以
她要一开始尽可能的减少比赛过程中对体力的消耗
能不能挺过这二个阶段
就看上帝是否眷顾自己了
她还有许多强劲的对手呢
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