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第2卷 095° 粗矿的教练2
文 /
蔚静
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挤公交
坐地铁
下班后
睡觉前
随时随地
想看就看
※※※
“我不喜欢跟我低声说话的人
以后回话都干脆一点
否则
哼哼
后果自己想去吧”
我在心里暗道:真是一入道门深似海呀
以后的日子恐怕是不好过了
“我们先来做劈叉
劈叉分横劈叉和竖劈叉俩种
先做一个竖劈叉
你们先看我的标准动作”教练轻松的做个一个劈叉的动作
又轻松的俩腿一起向前划
完美起身
“腿前后分开成1字形
双手撑地
使上身正直
而后努力使身体向下振压
至两腿前后分开至一条线坐于地下为合
明白了吗
起身的动作先不用学
你们做不到
来
你先给我示范
”教练拿手指着俊茹
俊茹小心翼翼的举起手来说道:“额
我从小四肢僵硬
小时候都劈不了叉
更别说现在了
”
“哦
是吗
我帮你
先做个劈叉的动作”
俊茹听话的将一条腿伸前去
将劈叉这个动作做到极限
然后看着教练
一副你看着办的样子
教练不屑的冷哼一声
蹲下身来将俊茹伸前的腿抬起五厘米左右
“你要干嘛
男女授受不亲
啊
”俊茹发出一声哀嚎
在我们大家都没有反应过来的时候
俊茹那条被教练抬起的腿瞬间被他拉平
形成了一个完美的劈叉姿势
我甚至都听到了她软组织挫伤的声音
“不硬
可造之材”教练站起身来
满意的拍拍手
凌厉的目光扫向我们
我将拒绝执行命令的话语权咽了回去
乖乖的将腿伸前
努力的想要做好这个动作
教练见我窝窝囊囊的半天都没做好
不耐烦的将我的腿抬起来用力向前一拉
训练室里立马响起杀猪般的嚎叫
“不要这样吧
你不是说你会很温柔的么
”
“这就是今天我要教你们的另一门课程
温柔与献媚那是对于强者而言
你是弱者
就必须接受残酷的训练和冷酷的态度
”教练的语气冰冷
将手指向小宇和世艳:“你们俩个一起来
不要浪费时间
”
世艳和小宇自然也难逃厄运
训练室里不断的惨叫连连
教练抹去头上的汗水
怒气冲冲的说道:“你们太弱了
就你们也想称王称霸
窝囊废
接下来是你
”教练指向刘然
做好了帮她劈叉的准备
刘然轻轻的撇了教练一眼
轻松的将前腿伸前
按照刚才教练教好的步骤
完美的做了一个劈叉的动作
又完美起身
比起教练刚才示范过的标准动作有过之而无不及
教练满意的点点头
走上前去拍拍刘然的肩膀:“孺子可教也~”
刘然抿起嘴巴淡淡一笑:“谢谢赏识”
我痛苦的缓缓起身
嘴巴里不断喊疼
“叫什么叫
就你这样还闯什么黑道
挨打挨砍挨枪子比这可痛多了
这点痛都忍受不了干脆早点退出
省的将来身首异处”教练的话字字刺耳
训的我面红耳赤
嘴巴里也不好意思在喊疼
“你为什么不先让她们活动活动在做基本功
这样未免太痛了
真是不懂怜香惜玉
唉
”张宇假惺惺的替我们出头
我冲他竖起中指
狠狠的鄙视了他一番
教练回道:“你不是说你对自己的眼光绝对有信心么
那些活动不需要
时间紧迫
我必须在短时间内将她们训练成你心目中想要的样子”
为什么没有点击没有点击没有点击
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