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龙蛇演义
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第1卷 第一章 起伏蹲身若奔马，凌空虚顶形神开。(第2页/共3页)
文 /
梦入神机
言|情|小|说|吧
“什么是国术
”王超问
女子依旧笑笑：“只杀敌
不表演的武术
就叫国术
”
王超听了
越发觉得厉害
“姐姐
你能教我么
”
女子仔细地把王超从上打量到下
点点头
“你跟着我看了一周
还算有点毅力
你叫什么名字
”
“我叫王超
今年十六岁
高二学生
姐姐叫什么
”王超自报姓名
“我叫唐紫尘
”女子总是微笑着
王超发现
这位唐紫尘姐姐脸上皮肤光滑
没有任何瑕疵
好像玉石一样
“你根基不好
以前从来没有练过
腰腿和脚都是稀的
要学
先教你站马步吧
”
“站马步�
蓖醭惶�
头有些大：“尘姐
这个都会
还用教么
”
“哦
那你站一下试试
”唐紫尘走了两步
示意王超蹲下
王超立刻甩开膀子
脚步半蹲
双手平升出去
一动不动
蹲得四平八稳
“尘姐
是这样么
”
唐紫尘并不说话
只是微笑的看着
不一会儿
王超膝盖就开始发酸
又过了一会
两腿都开始打起哆嗦来
腰也酸
随后全身燥热
额头上都出了汗
王超知道自己坚持不下去了
于是站了起来
揉了揉发酸的膝盖
“尘姐
是这样么
”
唐紫尘摇了摇头：“你这样一动不动的站
只会站得腰肌劳损
马步
马步
重要的是一个马字
要站出个马来
”
“站出个马来
”王超听不明白
“你看见过人骑马没有
”唐紫尘没有了笑容
“人纵马奔腾
身体随着马一起一伏
马步
是先贤从骑马中领悟到的拳术根基
所以站着的时候
也要站得一起一伏
凭空站出匹马来
”
“人纵马奔腾
那个起伏的劲儿是借助马的
所以出不了功夫
但是在平地上就不同了
你的起伏劲儿
等于是把马融入了身体
你一动不动的站着
身体重心全放在膝盖上
蹲久了
膝盖肯定要出问题
”
“还有这个道理
”王超从来没有想到
就一个简单的姿势
却蕴含了那么多的东西在里面
“你看我怎么蹲的
”
唐紫尘说着
也扎了一个马步
王超只见到她身体轻微地一起一伏
就好像微风吹水波翻浪一样
“来
你来蹲着
”唐紫尘做了示范
王超跟着就学
“蹲一定要劲先到脚掌
起的时候
脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上
五个脚指一抠
就牵动了小腿的骨头和肌肉
膝盖自然挺起来
膝盖一挺
大腿一绷紧
提腰
收腹
这是起劲
”
“伏下的劲
你脚掌要学鸭和鹅
脚蹼
五指都要松开
这样膝盖一松
大腿松
腰坐
腹鼓
”
“就在这轻微的起伏之间
不停地转换全身的重心
这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤
”
王超越听越觉得有道理
连连点头
照着唐紫尘的话去做
一开始
王超根本无法做到这一起一伏
但是唐紫尘就在身边
每当王超的劲没有落到位置的时候
她就用脚一踢
王超被踢的地方仿佛针刺一样
肌肉受刺激
全身的劲吧嗒一下就到位了
“起伏的幅度不要大
就是脚指一寸的距离
你一起一伏
始终要把这一寸距离的劲蹲精确了
越精确越好
”唐紫尘教的时候
十分严厉
果然
学会了这一起一伏之后
王超站的时间由原来的五分钟
延长了二十多分钟
但是二十分之后
王超觉得头有些发晕
这一起一伏
就好像晕船一样
胃里面直翻腾
“是不是感觉到头晕
像晕船一样
要呕吐
”唐紫尘好像知道王超的感觉
王超连忙点头
“不用站了
你起来吧
你的下身姿势都到位了
只不过头没有到位
站的时候要头凌空虚顶
”
“什么是凌空虚顶
”王超站起来
大口大口喘息了半天
才把反胃的感觉压了下去
“这是八卦形意门拳经中的术语
也难以解释
你跟我来
”唐紫尘想了想
“到河的大堤上你就知道了
”
公园外是一条大河
前几年新修的钢筋混泥土大堤
隆起老高
登上大堤的水泥台阶有几十级
很陡
唐紫尘一把抓着王超
蹬蹬蹬快步登上了大堤
王超刚才站马步站得膝盖酸得要命
现在又经过这么一折腾
爬了几十级的水泥楼
膝盖酸得连站都差点站不起来了
“你看这江景
”
唐紫尘不等王超休息
一指前面辽阔的大河
王超也看着
只觉得这河奔流向前
辽阔至极
岸边水花激荡
两岸积雪皑皑
景色十分的怡人
看着看着
王超觉得自己浑身都舒服了许多
腿不酸了
腰不痛了
“登高望远
视野一开阔
心情就轻松
疲劳也就缓解了
这就是凌空虚顶
”唐紫尘真像一个大姐姐一样对王超
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