ÑÔÇéÕ¾-ÑÔÇéС˵վ
С˵վÊ×Ò³
×î½ü¸üÐÂ
µã»÷ÅÅÐаñ
ÍƼöÅÅÐаñ
ÊÕ²ØÅÅÐаñ
×ÖÊýÅÅÐаñ
È«±¾Ð¡Ëµ
[
]
×ܲôóÈË£¬100·Ö³è£¡
[
¹Å´úÑÔÇé
]
Ç×±øÊÇÅ®ÍÞ£º¹Õ¸ö½«¾ü×ö·ò¾ý
[
]
ͨÁéÉÙÅ®£ºÑýÄõÀϹ«ÉÏÎÒÉí
[
]
¿ì´©£ºÅÚ»ÒÅ®ÅäÄæÏ®
[
¶¼ÊÐÑÔÇé
]
1ºÅ¾ü³è£ºÊ׳¤£¬ºÃÉúÃÍ£¡
[
¶¼ÊÐÑÔÇé
]
ÖØÉú°ËÁãÄ꣺±øÍõµÄÒìÄÜϱ¸¾
[
]
ÃÈϵСÌðÆÞ£ºµÛÉÙ£¬ÍæÐÄÌø
[
¶¼ÊÐÑÔÇé
]
ÖØÉú¿Õ¼ä£ºÊ׳¤µÄ¾üҽϱ¸¾
×êʯÍõÅÆ֮ͶÊÖ¹éÀ´
ÑÔÇéС˵վÊ×Ò³
>
ͬÈËС˵
>
×êʯÍõÅÆ֮ͶÊÖ¹éÀ´
>
Ŀ¼
Õ½ÚĿ¼ µÚÎåʮһÕ£ºÇàµÀ£¬²»ÈÝÈ裡(µÚ2Ò³/¹²3Ò³)
ÎÄ /
·ÉÐÜÆïÊ¿
ÑÔ|Çé|С|˵|°É
µÄÒ»²à
¡°ßÝßÝ
¡±
ÇàµÀ¸ßÖнñÌìÅɳöµÄÈýÀÝÊÖÊǘ¿Á¢
ÂÖµ½´ò»÷ʵÁ¦
Ëû¾ø¶Ô²»±È½ðÍèÑ·É«
µ«ÊÇÊر¸µÄʱºò
¾Í²îÁËÄÇôһЩ
²îÁËÒ»¸öÊÖÌ׵ľàÀë
°×É«µÄСÇò´ÓËûÃæÇ°·ÉÁ˳öÈ¥
ÕæÌï½è×ÅÕâÒ»Çò
Ö±½Ó·µ»ØÁ˱¾ÀÝ
ҩʦ¸ßÖÐÁìÏȵķÖÊýÓÖÀ©´óÁËÒ»·Ö
Ë«·½µÄ±È·Ö±ä³ÉÁË5:2
ҩʦÁìÏÈÇàµÀ¸ßÖеķÖÊý
´ïµ½ÁËÈý·Ö
Èý·ÖÔÚ°ôÇò±ÈÈüÖÐ
ÊÇÒ»¸ö¾Þ´óµÄ·ÖË®Áë
ÒÔÕâÑùµÄ±È·Ö²î¾à
Á½Ö§Çò¶ÓÖ÷Á¦È«³ö
½øÐÐÒ»³¡±ÈÈü
ÇàµÀ¸ßÖпÖÅ°ܶàʤÉÙ
±Ï¾¹Ò©Ê¦¸ßÖеÄÍõÅÆͶÊÖÕæÌ£ƽ
Ò²²»ÊǵÈÏÐÖ®±²¡¡
Ô±¾ÎȲÙʤȯµÄ±ÈÈü
¾¹È»´ò³ÉÁËÕ⸱ģÑù
¿´Ì¨ÉÏÄÇЩÇàµÀ¸ßÖеÄÖ§³ÖÕß
µÍ³ÁµÄÞÇÀÏÂÁËÄÔ´ü
ÒòΪƬ¸Ô¼à¶½ÔÚ֮ǰȡµÃµÄһϵÁлԻͳɾÍ
ÈÃËûÃǹ«È»µÄÈ¥Ö¸ÔðƬ¸Ô¼à¶½
ËûÃÇÊÇ×ö²»³öÀ´µÄ
¿ÉÑÛÇ°Õâ¸ö¾ÖÃæ
ÓÖʵÔÚÊÇÈÃËûÃǸоõ¶ªÁ³
×÷ΪÍõÕßÇàµÀ¸ßÖеÄÖ§³ÖÕß
ËûÃÇÔø¼¸ºÎʱÏíÊܹýÕâÑùµÄ´ýÓö
ÇàµÀ¸ßÖеÄÐÝÏ¢ÇøÀï
Æø·ÕÒ²ÊǵͳÁµÄ¿ÉÅÂ
²»¹âÊÇËûÃÇ
¾ÍÁ¬³¡ÉÏÊر¸µÄÑ¡ÊÖÒ²ÊÇÒ»Á³ã±Æ
ÍõçôµÄ״̬Ã÷ÏÔ²»Õý³£ÁË
²»ÊÇÑ¡ÊÖÃDz»Ô¸ÒâÏàÐÅ×Ô¼ºµÄС»ï°é
¶øÊÇÊÂʵ˵Ã÷ÁËÒ»ÇÐ
¡°µ½´ËΪֹÁË
¡±
´÷×ÅÄ«¾µµÄƬ¸Ô¼à¶½
ÔÚÕâ¸öʱºòÏÔµÃÒì³£Àä¿á
µ±±È·Ö±ä³É5:2µÄʱºò
Ëû¾ÍÒ»²½Õ¾Á˳öÀ´
¡°»»ÈË
¡±
ҩʦ¸ßÖеÄÐÝÏ¢ÇøÀï
ºäÀײؼලµÄÑÛÉñÖÐ
³äÂúÁËÐÒÔÖÀÖ»ö
ÒÔΪµ¥´¿¿¿Ò»¸öÐÂÈ˾ÍÄÜ°ÚƽÎÒÃÇÂð
Ƭ¸Ô¼à¶½ÊÇÌ«Ó×ÖÉÁË
»¹ÊÇÏëÄÃÎÒÃǸøÐÂÈ˵±°Ð×Ó×öÁ·Ï°
²»¹ÜƬ¸Ô¼à¶½ÔÏÈ´òµÄÊÇʲôËãÅÌ
ÏÖÔÚËû¶¼ÏÝÈëÁ˾޴óµÄ±»¶¯
ÄãÒªÔõô×öÄØ
ÐÂÈËÄ¥Á·µÄ²»Ë³Àû
½ÓÏÂÀ´±»Åɵ½Í¶ÊÖÇðÉϵÄÊÇË
´¨ÉÏ
½µ¹ÈÏþ
Ô±¾ÐËÖ°ºÈ»µÄºäÀײØ
¿´µ½Æ¬¸Ô¼à¶½»»³öµÄÈËÑ¡Ö®ºó
¶ÙʱµÉ´óÁËÑÛ¾¦
Ôõô¿ÉÄÜ
½ñÌì¿ÉÊÇ´º¼¾´óÈüµÄ¾öÈü
¸÷¸öÈüÇøµÄºÀÃŶ¼À´¹Û¿´
Ƭ¸Ô¼à¶½Ôõô»áÔÚÕâÖÖÇé¿öÏÂÈÃËû³ö³
¿
¿´Ì¨ÉÏ
´óºÍÌïÇï×ÓÒ²¾ªÑȵõɴóÁË×ì°Í
·´¶øÊÇËýÅԱߵĸ»Ê¿·ò
±íÏֵıȽϵ¶¨
ÒÔËû¶ÔƬ¸Ô¼à¶½µÄÁ˽â
Ƭ¸Ô¼à¶½»áÓÐÕâÑùµÄ¾Ù¶¯
Ò²²»×ãΪÆæ
¿´Ì¨ÉÏËùÓÐÇàµÀ¸ßÖеÄÖ§³ÖÕß
ÓÈÆäÊÇÔ¶µÀ¶øÀ´¸øÔó´åÈÙ´¿¼ÓÓ͵ÄħÍõ½ûÎÀ¾üºÍ³àÐÄÐֵܻá
Õû¸ö¾Í·èÁË
¡°Ä§Íõ
ħÍõ£
¡Ä§Íõ£
¡¡±
ËûÃÇÏÖÔÚ¶¼²»Ô¸Òâºô»½ÕâλѡÊÖµÄÃû×Ö
¶øÊÇÒ»±éÓÖÒ»±éµÄºô»½×ÅÕâ¸öÑ¡ÊÖµÄÍâºÅ
±»Ìæ»»Éϳ¡µÄ²»ÊDZðÈË
ÕýÊÇ´óħÍõÔó´åÈÙ´¿
Ô±¾¾ªÑȵɴóÁËÑÛ¾¦µÄºäÀײØ
Õâ¸öʱºòͻȻ°ÑÑÛ¾¦ÃзìÁËÆðÀ´
»»µÄÖ»ÓÐÔó´å
×÷ΪÔó´åÈÙ´¿µÄÌú¸Ë¶ù´îµµ
Ò²ÊÇÇàµÀ¸ßÖеÄÖ§Öù
ÓùÐÒÒ»Ò²²¢Ã»ÓÐÉϳ¡
ÕâÊÇʲôÒâ˼
Ëû¸Ð¾õ×Ô¼ºÓе㿴²»Í¸¶ÔÃæµÄƬ¸ÔÁË
ÉÙÁËÓùÐÒÒ»Ò²µÄ´îµµ
Ôó´åËùÄܹ»±¬·¢³öÀ´µÄÕ½Á¦
¾ø¶ÔÒª´ó´òÕÛ¿ÛµÄ
ÄѲ»³ÉÇàµÀ¸ßÖнñÌìÕæµÄ·ÅÆúÕⳡ±ÈÈüÁË
²»
Ó¦¸Ã²»»á
¼ÙÈç˵Ƭ¸Ô¼à¶½ºÍÇàµÀ¸ßÖеĽÌÁ·×éÓÐÒâ·ÅÆú½ñÌìÕⳡ±ÈÈü
ËûÃÇûÓÐÀíÓÉ
Õâ¸öʱºòÅÉÔó´åÈÙ´¿Éϳ¡°
¿
»¹ÊÇ˵
ÇàµÀ¸ßÖеļලºÍ½ÌÁ·ÃÇÈÏΪ
Ö»¿¿Ò»¸öÔó´åÈÙ´¿ËûÃǾÍÄܹ»Á¦Íì¿ñÀ½
ºäÀײØһʱ¼äÏÝÈë¾À½á
ÄÔº£ÖÐÉÁ¹ýÎÞÊý²Â²â
ҩʦ¸ßÖеÄÑ¡ÊÖ
ÐÄÀï¿É¾ÍûÓÐÄÇô¶àÍäÍäÈÆÁË
¿´µ½Ôó´åÈÙ´¿Õ¾ÉÏͶÊÖÇð
ËûÃÇÓеÄÖ»ÊǼ¤¶¯
ÕâЩ¼Ò»ïºÃÏñÕæµÄÖ»ÊÇÔÚµ¥´¿µÄÏíÊܱÈÈü
ËûÃÇÏíÊܸú´óħÍõÔó´åÈÙ´¿±ÈÈüµÄ¹ý³Ì
¶ÔÓÚ±ÈÈüµÄ½á¹ûÍêÈ«²»ÔÚÒâ
ÓÈÆäÊǺäÀ×ÊÐ
ËäȻ˵ÄǸöÒ»Ä꼶µÄС¼Ò»ïͶÇòÒ²ºÜÀ÷º¦
µ«ÊÇ´ø¸øËûµÄÄÇÖÖÊæˬ¸Ð¾õ
¸úÔó´å±ÈÆðÀ´»¹²îµÃÌ«Ô¶
Èç¹û˵ÍõçôÊÇ¿ªÎ¸Ð¡²Ë
ÄÇÑÛÇ°µÄÔó´åÈÙ´¿²ÅÊÇÁúϺ±«Óã
À´ÁË
À´ÁË£
¡
ÖÕÓÚÓÖÄܹ»ÔÚÇò³¡ÉÏ
¸úÔó´åÒ»¾öʤ¸ºÁË
Õâ¸öʱºòҩʦ¸ßÖеÄÐÝÏ¢ÇøÀï
ºäÀײØÒ²ÏëÇå³þÁË
ÕâÊǸöºÃ»ú»áѽ
Ò»¾Ù»÷À£´óħÍõÔó´åÈÙ´¿µÄºÃ»ú»á¡¡
¾ÍËãÊÇÔó´åÈÙ´¿Õâ¸ö´óħÍõ
ÐÄÀíËØÖʹýÓ²
Ëû×Ô¼ºÃ»ÓбÀÀ£
µ«ÊÇÒ²ÊÇ°ÑËûÇò´ò³öÈ¥µÄºÃ»ú»á
µ½ÏÖÔÚΪֹ
Äܹ»°ÑÔó´åÈÙ´¿Çò´ò³öÈ¥µÄÒ²·ïë÷ë½Ç
Èç¹ûÄÜÔÚ´º¼¾´óÈüµÄ¾öÈüÖÐ
°Ñ
https://www.yanqingzhan.net
СÌáʾ£º¿ÉÒÔʹÓüüÅÌ¿ì½Ý·Ò³£¬ÉÏÒ»Õ£¨¡û£© ÏÂÒ»Õ£¨¡ú£©
ÉÏÒ»ÕÂ
|
±¾ÊéĿ¼
|
¼ÓÈëÊéÇ©
|
ÏÂÒ»ÕÂ