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爹地有病妈咪有药
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章节目录 第92章 吃饱了才有力气减肥!
文 /
丁晓橙
言|情|小|说|吧
姜南希离开御敬寒的卧室
回房后就写了一份减肥食谱发给许小苒
许小苒收到消息
秒回了消息
问她要按食谱吃多久
姜南希想着一两句话也说不清楚
干脆给她打了个电话过去
“小苒
你先按这个食谱吃两周
除了食谱上的食物
尽量不要再吃其他东西
”
许小苒问
“什么都不能吃吗
”
其实
她对自己的现状已经认命
毕竟减肥太多次
也失望过太多次
“其实
偶尔吃点也不会有大问题只是对减肥进度会有点影响
”姜南希顿了顿
又道
“另外
晚上八点之后尽量管住嘴
不要吃零食
”
只要能有效果
别说八点之后不吃零食
就算让她绝食
许小苒也会毫不犹豫地答应
不过
许小苒找过很多减肥医生
去过的减肥机构更是不计其数
可惜她的体重非但没有减轻
甚至比以前还反弹不少
现在
她对身材早就不抱希望了
许小苒又看了一眼手机里的食谱
迟疑着问道
“希希
你的食谱里每顿都有肉
每天吃肉能瘦吗
”
以前她的减肥食谱都是怎么清淡怎么来
甚至有些减肥医生还建议她一辈子都不要碰荤腥
“当然能
”姜南希自信满满
“你有没有听过一句话
吃饱了才有力气减肥
我认为
节食是最笨也最容易反弹的减肥方法
”
许小苒有些担心地问道
“可是
我每天都吃肉会不会长得更胖
”
“我给你写的肉类摄入量
都是人体每天最基本的需求量
这一点你不必担心
只有营养得方面都跟得上
减肥才不会伤害你的身体
”
她知道姜南希给她写食谱是关心她的身体
不过对这种有鱼有肉的食谱
她没有抱太大希望
没有希望
就不会有期待
没有期待
自然也不会伤心难过
于是
许小苒毫不犹豫地点头
“行
我都听你的
”
姜南希又跟她讲了几句注意事项
“我给你的营养餐有清肠去脂的功效
平常如果搭配少量运动见效会更快
还可以提高你的身体素质
”
姜南希知道
人的体重到达一定程度后
就会变得很懒散
没有运动的激情和欲望
像许小苒这种身体
必须要慢慢调理
如果节食太过
反而会适得其反
所以她选择了比较温和的食谱
许小苒知道她是为自己好
“放心
我会严格按照你的食谱规范一日三餐
”
姜南希那么关心她
她愿意为了自己的最好朋友再努力一次
如果真的能瘦下来
以后希希说不定还可以开个瘦身会所
而她就是最好的广告招牌
哪怕瘦不下来
每天吃希希给她配的营养餐
也能强身健体
“你每天要多喝水多走路
不能偷懒哦
”
“遵命
”
姜南希跟她聊完
忍不住问道
“对了
天新呢
他在干嘛
”
许小苒知道她想儿子了
笑着问道
“他就在我旁边
要不你跟他聊几句
”
“好
”姜南希抿了抿嘴角
感激地对她道
“小苒
我不在家的这段时间
天新给你添麻烦了
”
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