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纪元黎明
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章节目录 第9章 买刀(第2页/共2页)
文 /
人勿玩人
言|情|小|说|吧
“请问你们这里能不能办月卡
”
“当然可以的
”
前台的女孩看上去年纪不大
见罗远进来有些羞怯的站了起来
向罗远介绍道:“我们这里办法有很多种方式可选
三年卡
年卡
季卡和月卡
除此之外还有次卡
这些都可以享受基本健身设施
月卡每月费用为六百元
如果办年卡的话
可以打五折
无论哪种卡
都可以享受免费淋浴
储物箱
另外我们这里还可以报名各种培训班
瑜伽
散架
舞蹈
游泳
有转么教练培训
如果有特殊需求
还可以要求私人教练指导
和按摩服务
这些都需要另外收费
”
罗远想了想:“季卡怎么办理
”
“一千五元
”
“那就帮我办一张季卡
”罗远道
那女孩点了点头
拿出一张表格来
递给罗远道:“麻烦您先填下表格
”
“对了
我想请私人健身教练指导要多少钱
”罗远卡里还有不少钱
而且现在也不是省钱的时候
“一百元每小时
你可以在卡里充钱
到时候可以在会员卡中自动扣除
”那还笑着说道
“那给我充一千
”
罗远填完表格
划卡付账后
那女孩给了他一会员卡:“会员卡的号码就是您储物柜的号码
储物柜就在换衣间
”
罗远接过会员卡
走到二楼
发现二楼的面积极大
足有一千多平方米
又隔了几个区域
中间的区域是一排排的排放的笔直的健身设施
今天正好是周六
正是营业高峰期
健身区域几乎呈现爆满的状态
不仅有穿着运动短装的白领
肌肉发达彪形壮汉
塑体健身的都市女性
连老人
小孩也不少
罗远过来时
并没有带换的衣服
也没去换衣间
直接走到健身区域
他招呼了一声服务人员
一位身穿身材高挑
白色网球服露出雪白大腿的服务员
就带着职业性的笑容走了过来
“我要两个小时的私人健身教练
最好是职业一点的
”
“好的
先生
我们这里是正规的健身会所
有许多退役或者在役的健美运动员当教练
请您稍后
”服务员笑着接过会员卡
转身就走了
不一会
一个身穿紧身背心
肌肉鼓鼓的中年男子都就走了过来
一看就给人有种压迫感
“先生
你对健美有兴趣
”也许是脸部肌肉太发达
他笑起来有些僵硬
中气十足
“叫我罗远好了
事实上我对健美没什么兴趣
”罗远对他那身肌肉没什么兴趣
这样的肌肉虽然看着唬人
却极不协调
以牺牲敏捷为代价
力量大了
却动作迟缓
在实战不堪一击
“我只是想让自己短期内变得更强壮
更有耐力
却又不能失去自身的灵活性
这需要你为我量身定制一个训练计划
高强度的训练计划
”说道最后
罗远微微加重语气
以显示自己的决心
“当然没问题
这正是我的工作
”教练僵硬的笑了下
接着道:“高强度训练是对身体组织是破坏再生的过程
通过科学的训练
可以让你脱胎换骨
变得更加的强壮
如果你之前没有做过热身运动的话
我建议先跳一段时间的绳
”
中年男子见多了这种客户
大都只有三分钟的热度
好一点可以坚持四五天
差一点的一天过后
就再也不会来
高强度训练后
人体都会异常酸痛
这对人的毅力是种严酷的考验
现代社会人大都生活安逸
尝试过一次后
很少有人会坚持到底
“我是跑路过来的
”罗远说道
“多长时间
”中年男子微微有些诧异道
“半小时
”罗远想了想道
“恩
那很好
既然你已经做过热身训练
那么我们现在做的肌肉练习
首先我想看看你的力量极限
在卧推床上躺下
我每加一次重量
你就推一次
”中年男子寻到一张空的卧推床
让罗远躺下
“肌肉放松
肩膀自然一点
深呼吸
恩
很好
我现在加的是六十公斤
你试着推推看
”
罗远也没怎么用力
轻松的推了起来:“太轻了
”
中年男子又两边加了五公斤
罗远依然感觉尤有余力
直到加到九十公斤
罗远才感觉有些吃力起来
最终的测定的极限为九十五公斤
那中年男子眼睛有些诧异
没想到这个看上去像学生的青年力量这么大
即便是他
也不过只能推个115公斤
这还是他一身肌肉撑起来的
罗远吐了口气
对自己的力量比较满意
自己大二时的卧推力量应该是七十八公斤吧
那时候系统的评价依然是十点
以每一点属性增加百分之五十的力量
如此估算的话
想要达到十一点的力量
应该在一百公斤左右
短时内想要增强到十一点力量
完全有可能
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