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活成闪耀女人:带着爱与独立去重塑生活
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章节目录 第 5 节 你喜欢自己吗(第1页/共3页)
文 /
马冉冉
言|情|小|说|吧
第一课
嗨
亲爱的大女人小女人们
你们好
我是马冉冉
今天这节课
我想跟你们一起聊聊关于「如何真正喜欢自己这件事
」
很多人面对这个问题时
会不假思索地说「当然啦
我当然喜欢自己」
但是
只需要你去观察一下她的真实言行举止
你就会发现
她其实没有那么喜欢自己
因为啊
喜欢自己是一种心灵的感觉
你需要从心的感受去体会
而不是想当然地认为
所以在这一节课程里
我想陪伴你们一起去体会一下
你对自己的真实感觉
首先
请深呼吸
闭上眼睛
感觉一下你的内心——你内心深处喜欢此时此刻的这个自己吗
你对真实的自己满意吗
你接受你此刻的长相吗
你接受你此刻的体重身材吗
你接受你此刻的工作或学业所取得的成绩吗
你接受你和别人相比较之后的结果吗
你对你拥有的人生满意吗
当你聆听到你内心的感受
请诚实对自己作答
「你是否喜欢此时此刻这个最真实的你自己」
当你听到这里
我想邀请正在听课的你待会儿暂停一下音频
让妈妈和女儿有机会在这个地方谈谈心
首先邀请妈妈先来表达自己
女儿来聆听
然后
换女儿来表达自己
妈妈聆听
请记住
我们分享彼此故事的原则是
尊重对方表达自己任何感受的权利
不打断对方
不评判对方
只说自己的感受
只说自己的故事就好
好了
暂停音频
进入母女之间的分享
欢迎你们回来
也欢迎你们在评论区留言给我
分享你们的故事
关于喜欢自己这件事
我很想和你们一起分享我的一个故事
这是发生在我自己身上的真实经历
在几年之前
我交往了一个男朋友
有一次
他接我下班
因为那天他有事需要先走
所以就跟我商量把我就近放在一个地铁站
当时
我很痛快地答应了
说「好
那你把我扔在前面那个地铁站就行
」
这件事就过去了
很平常的一件小事
对吗
然而
等到我们后面经历了一些事情
用其实挺不开心的方式分手之后
我突然觉察到
在他面前
我其实一直很没有自我价值感
所以他或者其它曾经交往的对象
也会有意无意慢待我
某一刻
我突然回想到那一幕
我觉得我自己当时说得那句话
好刺耳
我又不是一个垃圾
我为什么要用「你把我扔在前面那个地铁站就行」这句话来说自己
我又不是一袋垃圾
我明明有一百句一千句话来回应他
例如
我可以说「好
那你把我放在前面那个地铁站」
「我可以在前面的地铁站下车」
我为什么要用了「扔」这个动词呢
我再去观察我身边一位自我价值感很高的女性朋友
她从来不会在男性友人面前
使用这种自我贬低的词汇
如果她希望对方来接她
她会说
:「那你可以把车开到楼下来接我吗
」如果她需要对方送她回家
她也会说:「今天有点累
你要把我送到我家楼底下哦
」而她交往的男性朋友也好
女性朋友也好
大家都知道需要对她礼遇有加
她不会像我一样时而卑微
时而又乱发脾气
她只是永远可以毫无顾虑地撒着娇就提出了她的需求
而对方也极其愿意配合她满足她
于是
当我痛定思痛
好好回顾
我在男性面前
无意识用「扔」这个动词的举动
是否反映了我内心看待自己的真实态度
我把自己其实看得很卑微
是可以「扔」的
那当时的我
又能有多喜欢自己呢
说这个故事给你们听
是想邀请同为女性的你们
和我一起觉察
在我们内心深处对于自己的真实态度
是如何在不经意的细微处流露出来 的
喜欢自己
真不在于你给自己买了多少只斩男色的口红
喜欢自己
也不在于你多么会对别人使小性子发脾气
喜欢自己
也跟你拥有多少财富
带自己旅游了多少国家没有关系
喜欢自己
就是你从内心深处
跟自己建立了一种什么样的关系
你如何看待你自己
你把你自己的生命价值如何定义
这才是你喜不喜欢自己的真正所在
亲爱的大女人小女人
在你的容貌
体重身材
成就成绩
金钱
社会地位甚至你交往了怎样的男朋友嫁了什么的老公之外
有一个东西
叫做你的生命本身所具有的价值
就是当你活着
当你呼吸
当你是一个具有生命力的生物体
你就具备的价值
我们姑且把它叫做女人的生命价值感吧
你对你的生命是否拥有一份饱满的价值感
这奠定了你喜不喜欢自己的基调
有一些女性
因为出生在一个重男轻女的家庭里
父母家人对她的出生抱有偏见
认为「你怎么不是一个男孩
能传宗接代的男孩」
于是从小被种下了「我的生命没有价值」的负面信念
有一些女性
因为长相
身材
肤色甚至是家庭出身
户籍等等问题
而感受到来自他人的歧
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