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和焦虑说再见:困顿生活中的幸福小指南
《
和焦虑说再见:困顿生活中的幸福小指南
》
文 /
曹宇红
章节列表
章节目录
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第 1 节 发刊词:穿越焦虑的迷雾,迎来生命的骄阳
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第 2 节 知识焦虑:为知识付费却越来越焦虑,如何破解?
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第 3 节 成长焦虑:工作家庭琐事吞噬自己,如何改变?
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第 4 节 成事焦虑:一堆事、一个个目标,如何完成?
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第 5 节 情绪焦虑:时常焦躁抑郁情绪失控,如何修复?
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第 6 节 认知焦虑:想改变现状却力不从心,如何赋能?
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第 7 节 拖延焦虑:一边拖拉一边焦灼,如何高效?
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第 8 节 跳槽焦虑:跳还是不跳?跳到哪里?
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第 9 节 单身焦虑:我,还是我俩?怎么相遇?
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第 10 节 生娃焦虑:生,还是不生?啥时候生?
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第 11 节 被边缘化:遭受排挤备受冷落,如何融入「圈子」?
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第 12 节 职场裁员:下一个会是我吗?如何打造「比较优势」?
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第 13 节 工作转型:人说隔行如隔山,如何顺利转型?
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第 14 节 情感 PUA:遇见「渣男」「渣人」,如何快速「去渣」?
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第 15 节 灰色地带:遇见「潜规则」「人际暗流」,如何应对?
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第 16 节 中年危机:蓦然奔五了,如何开启「人生下半场」?
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第 17 节 陷入内卷:终日忙碌却成效寥寥,如何创造人生价值?
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第 18 节 物质焦虑:我被那些「标配」绑架了吗?
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第 19 节 漂泊焦虑:在一个陌生的城市,如何面对未来?
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第 20 节 身材焦虑:管不住嘴迈不开腿,如何应对?
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第 21 节 衰老焦虑:皱纹渐多身体素质渐差,如何面对?
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第 22 节 心态崩了:生命中的至暗时刻,如何度过?
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第 23 节 全职妈妈:价值几何?如何返回职场?
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第 24 节 家庭三角乱:孩子不听话伴侣不体贴,如何处理?
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第 25 节 陪孩子焦虑:没时间没耐心,如何应对?
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第 26 节 安全感焦虑:婚姻保鲜保险,如何实现?
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第 27 节 幸福密码:现实有些骨感,未来如何丰盛?
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第 28 节 自由之城:人生的终极自由,如何获得?
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第 29 节 孤独时刻:享受孤独,害怕孤独,如何平衡?
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第 30 节 人生追寻:人生有意义或无意义,如何诠释?
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第 31 节 死亡课题:身边的人一个个离去,如何面对?