章节目录第 2 节男性精子质量低，如何科学改善？(第1页/共2页)

文 / 邢长英

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在上节课里

我们说不孕症的很大一部分原因是精子或卵子出现问题了

久备不孕

首先要检查男性的精子

男性精子的质量问题有哪些呢

我们通过检查发现精子质量问题主要有三个：第一个是弱精子症

第二个是畸形精子症

第三个是无精子症

正常的精液刚取出来的时候

是灰白色或者是乳白色

正常的排精量大概是 1.5 毫升

或者 1.5 毫升以上

每毫升精液中

精子的数量应该在 2000 万以上

如果检查出来精子的密度低于这个值

就称为少精子症

临床上少精子症一般常同时伴有精子活力低

前向运动能力差以及精子畸形率高等改变

弱精子症

也就是说向前活动的精子比较少

精子的运动能力直接关系到生育能力

只有正常向前运动的精子才能够到达女性输卵管壶腹部

进而与卵子结合形成受精卵

在男性不育中

精子活力低下大约占 30%

我们在显微镜下观察精子时

会发现有以下几种活动形态：

一种是不活动的精子待在原地不动；

另外一种就是在原地转圈的精子

它在原地转圈

但是无法向前奔跑；

还有就是正常向前游动奔跑的精子

这种向前运动的精子是使我们女性受精的主力军

精液当中向前运动的精子要大于等于 32%

才算正常

如果小于这个值

就要考虑是弱精子症

另外精子的形态要正常

我们一般来说

精液中正常形态的精子要大于等于 4%

如果达不到这个标准

就要考虑为畸形精子症

还有一些男性是有精液的

精液的颜色看上去也正常

但是里面没有精子

这就是无精子症

精液液化时间是指排出体外的精液从胶冻状转变为自由流动状态所需的时间

排精后半小时精液不能完全液化或超过一小时方开始液化的现象

就属于精液液化异常

精液液化时间受多种因素影响

比如前列腺发生炎症时

前列腺的功能受影响

就会导致精液液化时间延长

甚至不液化

精液不液化可抑制精子活动

精子凝集成团

不能活动或只能缓慢蠕动

这种精子在女性生殖道内也同样会表现为运动障碍

精子不能与卵子相遇

那自然也就无法受孕了

我们知道了精子容易出现这些问题

那么是什么原因导致的这些精子问题呢

首先就是年龄

男性年龄对精子质量的影响很明显

25-35 岁的男性

身体机能相对比较好

精子质量比较高

这时候是男性的黄金生育时期

虽然男性终生都有当爸爸的能力

老年男性的精子表面看上去也没有衰老

但科学家已发现

35 岁是男性精子质量的一道分水岭

35 岁之后精子出现基因变异的比率大大增加

精子活动能力已有明显下降的势头

畸形精子增加了 20%

不仅如此

随着男性年龄的增长

精子让卵子受孕的能力也大大降低

老年男性生育的孩子畸形率也增高

影响下一代的健康

第二个原因就是高温

精子是最怕热的

所以高温对于精子来说伤害非常大

高温不仅直接伤害精子

还会抑制精子的生成

久坐

长时间开车

长时间骑车

穿紧身裤

紧身牛仔裤

泡桑拿

泡温泉；还有一些疾病比如发热

隐睾

精索静脉曲张等都容易导致睾丸局部温度过高

从事高温作业的人员比如司机

电焊工

厨师

户外高温作业者

精子质量通常都不大好

因此男性备孕要尽量远离高温环境

克服不良生活习惯

第三个原因是吸烟

很多男性有吸烟的习惯

香烟中所含的尼古丁对精子的数量和质量都有明确危害

长期吸烟者精子的运动能力会减弱

形态异常的精子增多

精子受精能力下降

有些人不吸烟

但长时间处于别人吸烟的环境中

吸「二手烟」和三手烟

也会对精子质量有影响

因此男性备孕一定要戒烟

并且远离吸烟环境

我们要做一个有担当的丈夫

戒烟不光是对妻子负责

也是对下一代负责

第四个是有兴奋作用的特殊饮料

比如

茶叶

可乐等

茶叶中含有 2-5% 的咖啡因

浓茶中所含鞣酸也多

鞣酸可以和食物中的蛋白质

维生素 B1

铁离子结合

使这些营养素不能正常地被吸收

易造成人体营养素缺乏

而咖啡

可乐也是富含咖啡因的饮料

如果长期

大量饮用

也会对精子有害

如果要备孕的话

一定要减少引用这些饮料

还有一个就是饮酒

酒精对睾丸功能的损害呈剂量依赖性

也就是说喝酒越多

酒精浓度越高

伤害越大

过量饮酒

容易使睾丸功能受损

导致男性激素失去平衡

抑制精子的生成

所以如果要备孕的话

最好是提前戒酒

或者减少饮酒

第五个就是接触有害化学物质

比如塑化剂

苯

质量差的装潢材料

装修的材料

都会大大影响精子的质量

所以从事化工

制药

日化

装修

美发

等行业 https://www.yanqingzhan.net

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