章节目录第 2 节分手困惑：爱不爱？谁的错？怎么办？(第1页/共7页)

文 / 陈思逸

言|情|小|说|吧

小琳又一次被分手了

前面一次被分手

是前男友觉得小琳控制欲太强

让他觉得太有压迫感

小琳挽留不成

就想到了一个绝招 —— 去相亲

这「绝招」果然奏效

前男友受到刺激后忍不住去联系了小琳

两个人还余情未断

顺水推舟复合了

但复合之后没多久

他们就又陷入了之前那种「你追我逃」的相处模式

在重复内耗了近半年后

男生又一次提出了分手

这一次无论小琳用什么样的招数刺激他

前男友都坚定地不再回头了

小琳哭着说：「这一次他好绝情

说让我别白费心思了

就算我马上和别人去生孩子

他都不想管了」

小琳和男友的这个故事就是典型的「激情复合」

激情复合的特点是：希望马上回到过去

关系立即复原；

然而复合后很快陷入熟悉的相处模式

在关系中继续内耗

直到耗完了所有热情和信心

最终「绝情」地离开

冲动复合只能暂时缓解情绪痛苦

却无法修复早已千疮百孔的关系—— 就好像给一个病入膏肓的病人吸食毒品

暂时缓解了疼痛

结局却早已注定

里子是崩坏的

表面上的情侣身份并不能给关系带来实质性改变

如果我们的目标是想建立一段健康长久的关系

而不仅仅是满足一时的快感 —— 那么无论是选择向前看还是尝试复合

我们需要的都是「重新开始」

而不是「回到过去」

然而

「重新开始」不是一件容易的事情

失恋让我们背上了沉重的心理包袱

我们想不明白 —— 他到底有没有爱过我

他为什么变心了

分手到底是谁的错

我当时不这么做是不是就不会分手了

我要怎么做他才会相信我的改变

这些困惑没有得到解释

我们就会被困在原地

没办法重新出发

没关系

我们来一起梳理这些困惑

看了那么多失恋案例

发现大家最执念的问题

莫过于「爱不爱」

「对与错」

「怎么办」

但是

今天我想带着你脱离「爱不爱」「对与错」的二元论

从更高的维度重新审视爱情

理解关系的复杂性

理解关系背后的人性

围绕着人性

我们再来聊聊「怎么办」

你可能会问

从更高维度审视关系

就能让破碎的关系复原吗

诚实地说

不一定

我们重新去审视关系

是为了搞清楚关系是如何变化的

去了解一段感情是如何一步一步走到现在的

两个人为什么从相爱到相互伤害

到底是外界因素导致我们阴差阳错

还是我选的人就算错了

我和他根本上就不合适

又或者我自身确实有很多需要改进

这个认识自己的过程

可以让我们打开心里的郁结

和自己达成和解；

同时也可以帮助我们避免未来在同一个坑里摔跤

重新获取关系中的掌控感和安全感

一位读者小伙伴说：

「我对上一段感情的轨迹越来越了解之后

心态平和多了

能量也比较足了；接下去无论是有缘复合

还是向前看

我都更有信心经营好感情了」

希望接下去的内容能为你打开这扇门

一. 爱不爱

在讨论爱不爱这个问题之前

我们要先搞明白一个问题：什么是爱

1.爱情没有那么伟大

心理学家 Barbara Fredrickson 研究发现: 当我们体验到「爱」的感觉的时候

双方会产生情绪上的积极共鸣 —— 这时候

我们大脑中的荷尔蒙会发生一些变化

但是

大脑中的这些变化是「短暂的」「不持续」的

Barbara 由此提出：

爱是人与人之间的积极性共鸣 —— 它带来的是一种愉悦感

就像是我们在酷热的夏天喝下了一杯冰可乐

但是

「爱的感觉」并不是连续存在的

而是我们体会到的一个一个「不连贯」的「积极共鸣」的「瞬间」组成的

这个发现可以给我们什么启示呢

首先

这意味着爱是流动的

其实「流动的爱」非常符合我们经验中的常识—— 在关系中

我们的感觉就是会变化的

你一定体会到过 —— 在同一段恋爱关系中

这一秒觉得他烦

下一秒又重新发现了他的好；吵架的时候恨不得掐死对方

和好后又觉得对方是世界上最可爱的人

有些小伙伴会因此怀疑

这是不是说明我们的爱不够坚定

经不起考验

事实上

这些不连贯的

会变化的感受

才是爱的常态

既然爱是流动的

这也就意味着我们必须降低对爱情的期待

再好的感情

也不能指望「时时刻刻」「连续不断」地体验到爱的存在

恋爱当中

我们会因为各种原因（工 https://www.yanqingzhan.net

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