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穿越后不按套路出牌
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章节目录 第68章 室内泳池
文 /
花鲜子
言|情|小|说|吧
游泳
是一种古老而又优美的运动
它不仅仅是一种健身方式
更是一种与水相融合的艺术
无论是在池水中的优雅划动
还是在海浪中的律动穿梭
游泳都展现出一种独特的魅力和美感
要想在水中游得轻松自如
掌握正确的游泳技巧至关重要
首先
正确的姿势是游泳的基础
游泳时
身体应该保持水平
头部略微抬起
眼睛向下注视
保持颈部放松
同时
双臂要有节奏地划水
利用身体的旋转来增加划水力度
提高游泳效率
双腿要轻松自然地蹬水
保持节奏感
让身体在水中流畅移动
此外
呼吸要配合划水动作
保持呼吸顺畅
避免呛水
除了技巧
游泳教学中也注重培养学员的水性和自信心
通过渐进式的教学方法
让学员逐步适应水的环境
掌握基本的浮力和呼吸技巧
从而提高游泳的安全性和效果
在教学过程中
注重鼓励和引导
让学员感受到游泳的乐趣和成就感
激发他们的学习兴趣和自信心
在游泳教学中
更重要的是培养学员对水的敬畏和热爱
水是生命之源
也是游泳的舞台
只有尊重水的力量
学会与水相处
才能真正享受游泳带来的乐趣和益处
“你先试着让身体平铺的水面上
整个人放松下来
然后水的浮力会把你身体浮在水面上
这个过程
你不要身体紧张
做到尽可能的舒展自如
我在一旁护着你
你尽管放心
刚开始学
会呛几次水
”周林逸耐心的说着
“好的
知道了
那我开始了
矣
我要怎样躺
面部朝上还是下
”
“朝上朝下都可以
你习惯哪个姿势
”
“还是我朝下吧
”
菜贝贝说完
一头扎进了水里
这时她放松身体
任水的浮力将她的身体抬起
她还是有些紧张
不过
这次她表现不错
“嗯
很好
你整个的身体浮起来了
自己感受下漂浮在水面上的感觉
”
菜贝贝听着周林逸说的话
然后
她浮在水面上
任身体舒展
她来自北方
是极其不善水性的
甚至有点儿恐水
她这次表现的很棒
成熟的她利用着年轻的身体
克服着恐惧
试着去战胜自己
时间长了
她有些憋气
周林逸让她轻松的抬起头来
试着微微呼吸
她身体发紧
重心开始不稳
然后
就开始在水里打滚儿了
周林逸一把拉起她
她抢了几口水
“周林逸这个游泳难不难
”
周林逸一边扶着她
一边说:“难不难要看你的练习表现
你不能着急
你要先熟悉水性
”
“今天我们只练习漂浮和抬头呼吸
来休息一下
我们继续
”
菜贝贝听出了周林逸语气中的坚决
她只能硬着头皮上
半个小时下来
她对于水上漂浮已经熟悉了
勉强探头呼吸
然后
她试着用手去划水
也感觉到了水中的乐趣
“菜贝贝
我们这次练习就到这里吧
回去休息吧
”
“好的
回学校吗
”
“你觉得呢
”
“我觉得可以不回
”菜贝贝眼神轻佻的说
“回去吧
时间不早了
”周林逸说着
“时间不早了还回去
”菜贝贝一口反问道
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