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第1卷第十七章(第1页/共2页)

文 / 最爱小均均

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只见那只白色小动物站在崖壁的树枝上

嘴角还带着鸡毛

这山鸡原来是那只白色小动物的食物

九阳神功乃《九阳真经》上的武功

练到最后大关

必须熬过全身燥热自焚之苦

或得名师指点

打通全身所有几百个穴道

才真正练成“九阳神功”

否则只是积存九阳内力

施展内力不能淋漓尽致

战斗后容易泄气过度致死

例子如同觉远

练成神功后

内力自生速度奇快

无穷无尽

普通拳脚也能使出绝大攻击力；防御力无可匹敌

自动护体功能反弹外力攻击

成金刚不坏之躯；习者轻功身法胜过世上所有轻功精妙高手；更是疗伤圣典

百毒不侵

专门克破所有寒性和阴性内力

九阳神功融会贯通武学至理

练成后天下武学附拾皆可用

卷一内功篇学医道者

不可不明乎经络

何况习内功乎

若不明脉络

犹习射而操弓矢

其不能也决矣

能内景遂道

返观而以察之

则体用兼备矣

前任后督

气行滚滚

井池双穴

发劲循循

气纳丹田

冲起命门

引督脉过尾闾

由脊中直上泥丸

下人中龈交

追动性元

引任脉降重楼

而下返气海

两脉上下

旋转如园

前降后升

络绎不绝也

井者

足少阳胆经

肩上陷中之肩井穴也

池者

手阳明大肠经

屈时横纹头陷中之曲池穴也

大肠经所入合土

土生金

手足少阳

足阳明

阳维之会

连入五脏

周身发劲之所也

龟尾升气

丹田炼神

气下于海

光聚天心

龟尾者

长强穴也

谷道轻提

真气自然上升矣

丹田者

冲脉（上起百会

下达会阴）

带脉（腰一周之脉）之中

脐下内部也

为男子精室

女子胞宫所在

调整呼吸

固精健肾

练神之所也

小腹正中为气海

额上正中为天心

之气充于内

形光于外也

既明脉络

次观格式

格式者

入门一定之规也

不明此

即脉络亦空谈耳

头正而起

肩平而顺

胸函而闭

背平而正

正头起项虚领颈

壮面神顺颌微收

松肩垂肘肩自活

小腹放松胸须函

背平身微有收敛之形

此式中之真窍也

足坚而稳

膝曲而伸

裆深而藏

肘开而张

足既动步

膝须曲而伸

伸而曲

膝用力内扣

前阴缩

故步能坚而稳

而裆亦开矣

肘开张

两侧肋骨由胆脏气脉带动之

而肋亦开矣

既明格式

下言气窍：气调而匀

劲松而紧

出气莫令耳闻

劲必先松而后紧

缓缓行之

久久功成

盖息从心起

心静息调

又云：肺金不清

必先调息

呼则形松似落雁

吸则意紧随气行

此即内三合之形松意紧

进而心血调融

神态安静

固精健肾

祛病延年

先吸后呼

一出一入；先提后下

一升一伏

内收丹田

气气归根

吸入呼出

勿使有声

呼吸出入

气交错也

调息匀细

真气也

提者

吸气之时

存想真气上升至顶也；下者

真气归纳于丹田也

升者

气随意上升也；伏者

觉周身之气渐坠于丹田

龙蛰虎卧潜伏之

下收谷道

上提玉楼

或立或坐

吸气于喉

以意送下

渐至底收

收者

谷道轻提

防气之泄也

提者

耳后高骨玉楼穴也

正头起项

使气往来无阻碍也

不拘坐立

气至喉者

以肺摄心透前胸也

气虽聚于丹田

存想沉至底

方为妙也

底者

涌泉穴也

升有升路

肋骨齐举

降有降所

气吞俞口

气升于两肋

骨缝极力开展

向上举之

自然得窍

降时必自俞口

以透入前心

方明真路

既明气窍

再谈劲诀

曰通

劲之顺也

曰透

骨之速也

通

透

往来无阻也

伸劲拨力以和缓

柔软之意也

曰穿

劲之连也

曰贴

劲之络也

穿

贴

横竖连络也

伸劲拨力以刚坚

凝结之意也

曰松

劲之涣也

曰悍

劲之萃专也

松涣者

柔之极也

养精蓄锐之意也

悍萃者

刚之极也

松如绳之系

悍如冰之清

气血结聚之谓也

曰合

劲之一也

曰坚

劲之专也

合者

周身之一也

坚者

横竖斜缠之谓也

按肩以练步

逼臀以坚膝

圆裆以壮胯

提胸以下腰

按肩者

收肩井穴

劲沉至涌泉穴

逼臀者

两臀极力贴住

圆裆者

由内向外极力挣横也

提胸者

起前胸也

提骸以正项

贴背以转手

松肩以出劲

提骸者

后脑骨虚灵上顶

骸自提也

贴背者

两背骨用力贴住

觉其劲自脐下而出

自六腑向外转

至手骨而回也

松肩者

出劲之时

将肩井穴之劲

软意松开

自无阻碍矣

曰横劲

曰竖劲

变之分明

横以济竖

竖以横用

竖者

肩至足底；横者

两臂及手也

以身说则竖者

自督脉至两肩穴也

横者

自六腑转于手骨背也

自裆至足底

自膝至于臀

以腿而言之也

五气转元

周而复始

四肢元首

收纳甚妙

吸气纳于丹田升真气于顶

复自俞口降于丹田

又一运真气

自裆下于足底

复上自外胯升于丹田

二运真气自背胳膊里出手

复自六腑转于丹田

一升一降

一下一起

一出一入

融洽不悖

周滚不息

久久用之

好处参悟甚多

以上劲诀既详

下言调气之方

每日清晨

或坐或立

闭目钳口

细调呼吸

一出一入经鼻孔

而少时气定

遂吸气一口

但吸气时须默想真气

自涌泉穴升至会阴

分向两肋

自两肋升于前胸

由前胸升于脑后

渐升入泥丸百会穴

降气时须默想真气由泥丸降至 https://www.yanqingzhan.net

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