章节目录第 1 节发刊词：你小时候形成的内在关系模式，决定了你长大后的人际关系

文 / 胡慎之

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你好

我是胡慎之

因为我研究关系心理学超过 20 年

咨询时间长达 15000 小时

所以大家都称呼我为最懂关系的心理学家

2017 年

我开了个情商课

教大家如何成为人际交往中的高手

这个课程后来成了多个平台最受欢迎的线上课程之一

我把这个课程称为情商 1.0

后来

很多学完这个课程的人跑来和我说

胡老师

你教我的我都学会了

可是天下的人

情何止万千

换老板了

升职了

恋爱了

结婚了……我想在升级的关系里继续做情商高手

我要怎么办

于是负责人和我商量

我们要再做一个情商 2.0 的课程

在这个课程中

我们不仅要告诉大家现在怎么办

还要告诉大家为什么这么办

我们要把解决人际关系的万能钥匙交到大家的手上——从此

没有撩不到的人

没有搞不定的事

那这把万能钥匙到底是什么呢

它就是我们的内在关系模式

客体关系心理学认为

我们所有的人际关系

本质上都是由我们的内在关系模式决定的

这里的内在关系模式

指的是你小时候和重要亲人互动

内化到你的潜意识中

所形成的一种对待关系的模式

它在你长大之后会不断地影响着你和别人的交往

我在 20 多年的咨询过程中

也的确发现

大部分人的关系问题

说到底都是内在关系模式的问题

同时

每个人的内在关系模式是不一样的

总的来说

我把人的内在关系模式分成了四种动物类型

第一种是蜗牛型

这种类型的特点是脆弱又缓慢

需要极度安全

在关系中回避冲突

比较被动和依赖；第二种是鸵鸟型

这种类型的人

觉得在自己世界里挺好

在人际关系中

会觉得管好自己就好；第三种是袋鼠型

这种类型的人

在关系中是一个照顾者或者是拯救者

总为别人想；第四种是斑鸠型

这种人在关系中牺牲他人满足自己

比较自我中心

举个例子

我接到过一个伴侣咨询

王太太很会照顾人

事无巨细地照顾王先生

王太太一进来就抱怨王先生在家什么事情都不做

自己没有功劳也有苦劳

不停地在强调自己做的事情有多少

一旁的王先生面无表情

好像已经习惯了这样的抱怨

可以看出

王太太很需要这种付出感

并且她的这种付出感需要另一半的退行

所以王先生退行到像个孩子似的

什么都不做

同时

王太太的这种付出又很需要被看见

因为被需要是她的价值来源

但因为王先生并没做到这点

所以王太太不停地抱怨

在咨询中

我们可以看出

王先生对于王太太的抱怨是回避型的

很多事情他都不发表意见

王先生实质是蜗牛型的

而王太太一直在强调付出

很会照顾人

她实际上是袋鼠型的

总而言之

我想跟你说的是

这套基于内在关系模式而开发出来的课程

是一套解决一切“人与人之间关系”的实用分析工具

具体来说

在这次课程中

我会主要分成 2 个大的部分来讲

第 1 部分我会告诉你我们到底有哪几种常见的内在关系模式

它们分别对应什么动物类型

并且教你如何判断自己的内在关系模式

我把它定义为理论篇

在掌握了基本理论的基础上

第 2 部分我会把这个理论融入到实际的关系问题场景中

教你如何利用这一套理论

来解决具体的关系问题

我把它定义为实战篇

这次课程中的一些部分正是我在央视心理访谈节目

以及为蔡康永的情商课做首席顾问的时候说到的内容

通过课程的学习

你会：了解自己从小形成的内在关系模式

轻松看透他人的内在关系模式

掌握这样的“我”怎么和各式各样的 TA 融洽相处的法子

很多时候

心理专家们相信并接受许多的事情

然而对于大家来说

似乎显而易见是错误的

更多的时候

心理专家们认为是错误的东西

对于大家来说

又显而易见是正确的

比如情商不是什么巧舌如簧蒙骗他人的把戏

它是一门严肃的科学

关于人心和行为的科学

有着非常合理的

精确的逻辑准则和论据

说白了

情商更多是一个无意识的把戏

是我们对待自己的方式

外化到与他人关系中

一个无意识中有愤怒的人

无法信任别人

也是无法和人保持合作的

因此也很容易引起人际冲突

并且总有受伤的感觉

在我的情商 2.0 课程里我想教给大家的就是这门科学的精髓

我想把解决所有人与人相处问题的方法告诉大家

然后你就真的可以从情商这个学堂毕业了

最后

真诚期待毕业以后的你们还常来看我

——始终关心大家的老胡 https://www.yanqingzhan.net

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