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> 勇敢做自己:18 天让你放下包袱,走出自卑
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《
勇敢做自己:18 天让你放下包袱,走出自卑
》
文 /
黄君
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字数
3785
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作品简介
作品信息
通过认知行为疗法,打破误解,重新接纳自我。 你的内心是不是常常陷入某种「自我怀疑」:
一方面觉得自己不够好,总是贬低自己;另一方面却又在意他人的看法,急于讨好他人。
一方面对自己很苛刻,总想着做事做人「完美主义」;另一方面却觉得自己无法满足他人期待,被表扬时往往也很尴尬……
专业心理咨询师告诉你,这些都是你内心错误的认知模式在作崇。
你需要的是从认知思维的角度,走出自我的「认知怪圈」,重新接纳自己。
本课程特邀国家二级心理咨询师黄君老师,基于全球公认的认知行为(CBT)疗法,结合她丰富的心理咨询经验,有效打破你对自信和自尊的误解,带你重新认识自我,让你活得不再心累。
类 别:
其他类别
作 者:
黄君
文章状态:
连载中
最后更新:
2023-02-28
全文长度:
3785字
专题简介:
黄君的最新著作勇敢做自己:18 天让你放下包袱,走出自卑是一本非常优秀的其他类别类小说,欢迎爱好勇敢做自己:18 天让你放下包袱,走出自卑的读者来阅读,如你喜欢小说勇敢做自己:18 天让你放下包袱,走出自卑,那么请将勇敢做自己:18 天让你放下包袱,走出自卑加入收藏方便下次阅读,专注于勇敢做自己:18 天让你放下包袱,走出自卑小说将第一时间更新勇敢做自己:18 天让你放下包袱,走出自卑最新章节,勇敢做自己:18 天让你放下包袱,走出自卑由网友上传,勇敢做自己:18 天让你放下包袱,走出自卑版权属于作者黄君
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第 19 节 复盘:如何爱自己,做自己?>>
19
《勇敢做自己:18 天让你放下包袱,走出自卑》- 第 19 节 复盘:如何爱自己,做自己?
2023-02-28
本章内容缺失,暂无章节内容……
《勇敢做自己:18 天让你放下包袱,走出自卑》的全部章节
1
第 1 节 发刊词:为什么自卑让你无法快乐?
2023-02-28 14:47
2
第 2 节 「生而为人,我很抱歉」,你能够接纳自己吗?
2023-02-28 14:47
3
第 3 节 想变得更优秀,可是心好累?探寻自我动机
2023-02-28 14:47
4
第 4 节 你的过去,如何偷走你的自信心?
2023-02-28 14:47
5
第 5 节 总是忍不住贬低自己?识别负面评价的怪圈
2023-02-28 14:47
6
第 6 节 「我不在意别人的看法」真的是这样吗?
2023-02-28 14:47
7
第 7 节 高自尊假象:自恋爱面子易冲动,如何克服?
2023-02-28 14:47
8
第 8 节 高自尊 vs 低自信:为什么觉得自己不够好?
2023-02-28 14:47
9
第 9 节 你的自尊水平,足够稳定吗?
2023-02-28 14:47
10
第 10 节 「我很自卑」:承认你的自卑,改变第一步
2023-02-28 14:47
......本作品共发表了
19
章
[
查看《勇敢做自己:18 天让你放下包袱,走出自卑》的全部章节
]
11
第 11 节 自我对话:释放内心的小恶魔,重回自信
2023-02-28 14:47
12
第 12 节 扮演不同角色,心太累?善待内心需求
2023-02-28 14:47
13
第 13 节 正面反馈:找回被我们忽视的积极面
2023-02-28 14:47
14
第 14 节 无法接受赞美?直面内心的欲望
2023-02-28 14:47
15
第 15 节 完美主义:「无法满足期待」的诅咒
2023-02-28 14:47
16
第 16 节 情绪管理:不做情绪化的奴隶
2023-02-28 14:47
17
第 17 节 朋友圈点赞:识别你的真自我 vs 假自我
2023-02-28 14:47
18
第 18 节 总是害怕自己做决定,怎么办?
2023-02-28 14:47
19
第 19 节 复盘:如何爱自己,做自己?
2023-02-28 14:47
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通过认知行为疗法,打破误解,重新接纳自我。 你的内心是不是常常陷入某种「自...
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