7 天减脂健身餐：吃对这几样，想不瘦都难

    很多人在减肥初期都会进入一个误区，认为减肥只要不吃+运动，体重就会掉得比跳水还快。但事实上，针对减脂，健身圈可有句名言：「三分练，七分吃」，想要瘦的快，吃对东西很重要！
    本课程为你带来 7 天减脂健康餐，结合运动，轻松吃出好身材。
    本想节食减肥，谁知反弹太明显；
    没少吃更没少练，结果体重总卡在平台期；
    讲究点吃个健身餐，结果外卖健康餐又贵又难吃；
    自己看食谱，发现根本不会做。
    大家每每提到减脂健康餐总是吐槽满满：外卖难吃热量高，自己动手太繁琐，吃饭还得计算重量和卡路里，好像在算数——现在，为了解放减脂 er 们的嘴和胃，高级营养顾问小宝精心搭配了一周健康餐方案，以接地气的方式，教给你 21 道减脂健康美食。
    一周 7 天，一日三餐，从调节饮食结构到强化减脂效果，再到蛋白能量补充，搭配科学，循序渐进；食材种类丰富美味，制作流程化繁为简，厨房小白也可以轻松制作，帮助你在满足口腹之欲的同时实现快速突破平台期减重。
    准备好平底锅、食材和餐具，加上一部手机，快来收获这套适合你的减脂饮食方案吧！