- 荷包是读者直接赠送给作者作为奖励，以鼓励作者创作出更好的作品。
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工作后是发胖的高发期，尤其是工作三年左右，久坐电脑前，工作压力大，各种应酬多，不知从什么时候起，朋友之间的对话慢慢变成了「你胖了」「你怎么胖成这样了」…… 想培养运动习惯，但自己是零基础？健身时总是抓不住动作要领？上班族伏案久坐导致圆肩驼背？加班党长时间工作没机会进行锻炼？肌肉虚弱、脂肪堆积问题严重？
「过劳肥」带来的不仅是走样的身材，还有挥之不去的不良体态、腰酸背痛等烦恼。而且很多上班族虽然有一颗想运动的心，却没有对应的空闲时间；又或者是因为自己是健身小白，总是怕瞎练把自己练伤……
本套课程给大家带来一份 4 分钟办公室训练计划，全套课程一共 6 节课，每节课只要 4 分钟左右，不需要任何器械，就能有效改善办公室疲劳。
- 类 别：其他类别
- 作 者：刘洹
- 文章状态：连载中
- 最后更新：2023-03-01
- 全文长度：3669字
- 专题简介： 刘洹的最新著作4 分钟办公室小运动：拯救你的上班亚健康是一本非常优秀的其他类别类小说,欢迎爱好4 分钟办公室小运动：拯救你的上班亚健康的读者来阅读,如你喜欢小说4 分钟办公室小运动：拯救你的上班亚健康，那么请将4 分钟办公室小运动：拯救你的上班亚健康加入收藏方便下次阅读，专注于4 分钟办公室小运动：拯救你的上班亚健康小说将第一时间更新4 分钟办公室小运动：拯救你的上班亚健康最新章节,4 分钟办公室小运动：拯救你的上班亚健康由网友上传,4 分钟办公室小运动：拯救你的上班亚健康版权属于作者刘洹
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