章节目录第 3 节上班后如何确保奶量不减少？(第1页/共3页)

文 / 余志贤

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「听说上班后

奶就会越来越少了

」很多妈妈来找我做背奶指导时

都会问这个问题

其实

如果妈妈在上班的时候能够按照规律来排奶

而且

每次保证吸奶的效率

一般奶量是不会下降的

所以妈妈们不用过分担心上班后的奶量问题

那么

下一个问题就来了

上班的妈妈要怎么使用吸奶器

和规划吸奶时间

才能保证奶量不下降呢

下面我就来详细的讲解一下

对于背奶妈妈来说

一款合适的吸奶器是必不可少的

而且呢

一款合适的吸奶器

能够提升妈妈的吸奶效率

市面上常见的吸奶器

有手动吸奶器

电动吸奶器两种

一般手动吸奶器配件比较少

而且便携

不用电源

适合于偶尔背奶

或者是说偶尔外出需要吸奶的妈妈

但手动吸奶器是需要妈妈自己来按压手柄吸奶的

按压的频率和力度

都是妈妈用手来控制的

所以对于长期上班的妈妈来说

不但效率慢

费力

而且频率不稳定

从这几个方面考虑

电动吸奶器会更适合于需要上班长期背奶的妈妈

一方面

电动吸奶器更省力

另外一方电动吸奶器的频率比较稳定

妈妈们就不用担心

因为自己使用的不熟练

或者是自己的手法力度不对

而对乳房造成伤害

电动吸奶器又分为单边和双边两种

从吸奶的效率上来看

双边吸奶器的效率

会比单边的吸奶效率要高

双边吸奶器吸奶的量

通常也会比单边吸奶器吸奶的量要多

因为哺乳或吸奶时

妈妈奶阵来临两个乳房都是有反应的

通常在一次吸奶当中

前面来临的奶阵持续时间长

而且吸出的奶量更多

如果用单边吸奶器吸

奶阵来临时只能吸出一边乳房

另外一边乳房的对应奶阵就过去了

等我们再要吸另一边时

又需要重新来刺激泌乳

不仅时间拉长

而且吸奶的总量也会有所减少

对于上班比较忙碌

吸奶时间比较紧张的妈妈

双边吸奶器由于缩短了单次的吸奶时间

会更适合于工作忙碌的职场妈妈

在选择吸奶器时

有一个关键的配件往往会被妈妈们忽略

那就是吸奶器喇叭罩的尺寸选择

因为妈妈们的乳头大小会有差异

所以

每个妈妈适合的喇叭罩的尺寸也不一样

一般给出喇叭罩的选择建议是

比妈妈乳头根部大 1-2mm

但是每个妈妈的乳头弹性和延展性是不一样的

有些静止状态下看着合适的喇叭罩

有可能在吸奶时

由于吸奶器力度的拉伸

造成乳头膨大

磨在喇叭罩壁上

造成乳头受伤

所以正常适合于妈妈的喇叭罩尺寸

是吸奶过程中

乳头能在喇叭罩里自由伸缩

不磨壁

同时乳晕不被过多的带入

如果一个妈妈在吸奶后发现自己的乳晕

鼓出一个小山包的形状

这样的情况通常来说是由于喇叭罩过大引起的

也有一些妈妈呢

吸奶之后乳头比较的红肿

而且肿胀的特别明显

这样的妈妈呢

要考虑是否是由于喇叭罩过小而引起的

过大或者过小的喇叭罩都有可能引起妈妈的乳头

乳晕受伤

从而影响到妈妈的吸奶量

市面上的吸奶器有一部分是喇叭罩是固定尺寸的

不可以更换的

有一部分是喇叭罩可以更换的

妈妈们在选择吸奶器的时候

要根据自己乳头尺寸来选择

因为一旦买了喇叭罩不可更换的吸奶器

而跟乳头有不合适的话

就需要重新购买了

选好了吸奶器

我们就要来讲一下

如何用吸奶器最大化的吸出乳汁

同时保证乳房不受伤

用吸奶器吸奶

最重要的就是刺激奶阵了

吸奶器就是靠刺激出奶阵

并且把奶阵吸出来

而达到收奶的目的的

通常宝宝吃一边

另外一边在流

其实就是来奶阵了

也有的妈妈会感觉到乳房有一阵酥酥麻麻的感觉

就像过电一样

然后乳头就开始流出奶液了

这个也是来奶阵的感觉

也有些妈妈

来奶阵时感觉都没有

但是发现吃一边另外一边漏

或者乳汁自己滴滴答答往外流

这也是来奶阵的表现

不过

妈妈有没有感觉这个不是很重要

因为有些妈妈是从开始喂奶

到最后离乳

来奶阵都是没有感觉的

但是不会影响妈妈的奶量

经常有妈妈问我：老师

我买的吸奶器很贵的

都是进口的

而且我明明有奶水

为什么吸奶器吸不出来呢

这是因为乳房和吸奶器

是需要一个磨合期的

在第一节课时

我们也讲了

因为亲喂时

乳房适应的是孩子的吸吮频率和模式

吸奶器吸奶频率不可能达到宝宝吸吮的模式

所以

在上班之前

我们建议妈妈在白天亲喂之后

用吸奶器再额外吸 5 分钟左右

目的不是为了让妈妈吸出多少奶来

而是为了让妈妈的乳房提前适应吸奶器的频率模式和力度

这样

可以让妈妈在上班后

跟吸奶器配合的更好

过度的更顺利

使奶阵刺激信号由原来的「宝宝吸吮」

改变为「吸奶器刺激」

具体吸奶时

怎么通过吸奶器让奶阵来的更快呢

第一步

放松心情

放松身体

如果我们越紧张

神经也会 https://www.yanqingzhan.net

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