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产后开奶秘诀：孕期妈妈不堵奶的正确方式言情小说站首页 > 其他类别 > 产后开奶秘诀：孕期妈妈不堵奶的正确方式 > 目录

章节目录第 8 节这种方式按压乳晕，帮助你快速消肿

文 / 冷雨老师

言|情|小|说|吧

接下来我教给你一种能快速帮助乳房消肿的按摩手法

如果你的乳房已经肿胀起来

以往挤奶的位置可能已经变硬了

而且皮肤也绷得很紧

这时候需要尝试用反向按摩的方式

让乳头和乳晕放松下来

首先

两只手从乳房外边缘捧住乳房

用大拇指在乳头根部外大约 5-8 毫米的位置

压住皮肤

指腹不要滑动

固定在这个位置

不要用力按

不要让自己觉得疼痛

然后用指腹带动皮肤有一个向外的拉力

需要注意的是

这个过程中

你的指腹仍然是固定在原来的位置上的

和皮肤之间没有滑动

将这个拉动的动作维持 3-5 秒

默数 1

2

3

4

5

然后放松；再来一次

拉动

默数 1

2

3

4

5

再放松；重复做 3-5 次

你能感觉到皮肤放松变软

就达到效果了

接下来

我们换个角度

如果你发现拇指不方便

可以用食指的指腹

压住乳头根部以外 5-8 毫米的位置

和刚才的操作一样

按压

外展

默数 1

2

3

放松

循环做 3 次之后

轻轻摸一摸乳晕的皮肤

和之前相比

有没有变软变松

如果有

就可以尝试让宝宝来吃奶了；

如果感觉变松的程度还不够

可以再做一遍刚才的动作

知道宝宝可以顺利含乳

如果宝宝这会儿还不饿

或者没在身边

就可以用「手挤奶」的方式

将乳房里的奶排出来

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