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北京中医灵异经历
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北京中医灵异经历第3卷 萝卜海带丝
文 /
浮沙沉戟问丹溪
言|情|小|说|吧
萝卜海带丝
夏天的来到
部分同学可能会感到脸看到油荤的菜系都觉得没有食欲
那么
让咱们来吃点清淡的小菜吧
这款萝卜海带丝对于形体肥胖的同学还有一定的减肥作用的哟
看这题目就知道材料也是很简单的
只需准备好萝卜150g
海带50g
以及盐
味精即可
先将海带和萝卜洗净并切丝
再在炒锅中放入少许的油
丢入海带丝和萝卜丝
略微炒下
然后加少许的水
煮上10分钟
再入盐
味精调味就可以了
做法非常的简单
但口感清新
给这炎热的夏季也带来了一丝凉意
中医认为
萝卜性平
味辛
甘
有消积滞
化痰止咳
下气宽中
解毒等功效;还有治疗食积胀满
痰嗽失音
吐血
衄血
消渴
痢疾
偏头痛等的作用
其营养成分除含葡萄糖
蔗糖
果糖
多缩戊糖
粗纤维
维生素C
矿物质和少量粗蛋白外
还含多种氨基酸
但要注意
如果是脾胃虚寒者
是不宜生食的
而海带
中医认为其性寒
无毒
具有软坚
散结
消炎
平喘
通行利水
祛脂降压等功效
常食海带还可令秀发乌黑润泽
海带还含有藻胶酸
昆布素
海带氨酸
谷氨酸
天门冬氨酸
脯氨酸
维生素B1
B2
C
P及胡萝卜素
碘
钾
钙等多种营养
但如果是脾胃虚寒者
还是忌食的好
身体消瘦者更是不宜食用
二者搭配可适用于脂肪肝
高脂血症
形体肥胖
痰多等症状
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