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北京中医灵异经历
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北京中医灵异经历第3卷 龙眼安心粥
文 /
浮沙沉戟问丹溪
言|情|小|说|吧
有些朋友常常有失眠的困扰
夜里总是睡不好
进而引发一些其他的病症
比如总是忘东忘西啊
没来由地心突然就跳得很快呀
还有常常爱出汗之类的奇怪毛病
今天特别给大家介绍的这款食疗粥是以龙眼肉为主
也就是我们平时俗称的桂圆
其次辅以红枣和粳米
首先买来带壳的新鲜龙眼
剥去果皮去核后
取出里面的果肉
要准备十五克
然后放3-5枚的红枣
这个其实也是可以先去核的;接着和粳米二两一起煮
喜欢甜味重一点的朋友
还可以加一些白糖在里面
但不要加得太多
一点点就可以了
这个龙眼
性温味甘
入心
脾经
有很好的养心补脾作用
对安神益血也有很好的功效
对于失眠健忘
神经衰弱
贫血
年老体弱的人都很适用
而且还有滋补强壮的功能
龙眼肉含有葡萄糖
蔗糖
酸类
维生素A和B
蛋白质
脂肪及鞣质等营养物质
因为龙眼肉是健脾补血的佳果
所以也有“蜜脾”的称号
中医把它当做养心益智的药
所以也叫“益智”
如果有病后
产后气血不足
或者脑力减退等症状
也是可以吃龙眼的
而红枣
内含蛋白质
脂肪
糖类
有机酸和钙
磷
铁
维生素(B
C
P)等
它的营养价值
是大家都普遍知道的
这是一味补心养血
健脾益胃的中药
把这三样东西一并煮粥食用
能起到协同作用
这个粥每次的用量都不大
根据每个人自己的食量
每天早晚可各服一
两碗
需要注意的是一定要趁热食用
不过
注意一下
如果患了风寒感冒
恶寒发热
或舌苔厚腻的朋友是一定不能用这个粥的
另外
也要注意
不能吃得太多
量多了会引起中满气壅
中医认为龙眼粥能开胃悦脾
养心益智
安定心神
效果很不错的哦
(常有心慌失眠
自汗盗汗的同学
专为你们找的哦)
https://www.yanqingzhan.net
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